(Nie)weekendowy zajawkowicz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

273

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2022 (17:50)

Data rejestracji 07.07.2022 (15:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Zmiana FBW na Push pull 4x na tydzien siemanko, po przerobieniu trochę ponad 1,5 msc "https://www.sfd.pl/powr%c3%b3t_do_trening%c3%b3w_-t1218650.html" zmniejszam częstotliwość z 3 do 2 treningów każdej partii w tygodniu. tym systemem ( push pull 4x/week) chce zrobic progresywne	4	2022-10-02 21:11
Trening dla początkujących	Powrót do treningów witam, na wstępie chciałbym się przywitać :) siemanko wracam do treningów po dłuższej przerwie. mój staż treningowy jest dosyć spory aczkolwiek z racji tego, że długo nie trenowałem jestem według definicji początkujący. mój cel to	3	2022-07-07 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Zmiana FBW na Push pull 4x na tydzien	2022-10-05 17:49
Trening dla zaawansowanych	Zmiana FBW na Push pull 4x na tydzien	2022-10-04 16:54
Trening dla zaawansowanych	Rozgrzewka przed maxem 140kg na ławe.	2022-10-02 21:23
Trening dla początkujących	Powrót do treningów	2022-07-08 14:01